山药粥可以起到养胃的效果。但是在食用时一定要适量,不要服用过多。
山药粥养胃还是伤胃
山药中富含丰富的维生素和氨基酸,可以起到补钙、养颜的作用,一些遗精、肾气不足、尿频尿急的患者,适量的吃些山药也可以起到补肾益精的作用。山药中的尿囊素可以滋养胃黏膜,缓解胃部疼痛,起到养胃护胃的效果。而且山药中含有丰富的人体所需的营养元素,可以使免疫力增加提高抵抗力。
适量的食用山药对身体有好处,但一定不要过多的食用,因为山药中含有大量的淀粉,过量的食用会引起血糖升高,所以糖尿病患者不能过量食用。山药与鲫鱼不能一起食用,以免引起消化不良、食积、腹脘胀满等。
平时可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物,比如西红柿、鸡蛋、牛奶、菠菜等,可以起到增强身体抵抗力的效果。
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