一般可以通过改善饮食、保持作息规律、药物调理等方法提高孕酮。
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,为维持妊娠所必需。
1、改善饮食:
日常中可以通过多吃含孕激素和维生素E高的食物,如草莓、鸡肉、燕麦、豆制品、果胶、猕猴桃、柚子等水果和蔬菜来提高孕酮,避免摄入油腻、辛辣、生冷等食物。
2、保持作息规律:
日常中要注意生活规律,保持早睡早起,避免熬夜和睡前摄入刺激性食物或饮品等方法来使内分泌平衡。
3、药物调理:
平时可以适当的使用地屈孕酮片、黄体酮注射液注射等方法使体内的孕酮水平提高,从而起到保持女性月经周期规律的作用。
需要注意的是男性体内也存在一定程度的孕酮,正常值一般是在0.1~0.84之间,若出现孕酮低,也建议及时到医院进行检查。