要使子宫肌瘤变小，需结合医学治疗与生活方式的调整。下面将详细介绍几种有效的方法：
一、药物治疗
1、促性腺激素释放激素类似物：这类药物能够降低雌激素水平，从而减缓肌瘤的生长速度，有时甚至能使其缩小。但长期使用可能会导致骨质疏松等副作用。
2、米非司酮：这是一种孕激素拮抗剂，近年来临床上被用于治疗子宫肌瘤，可使肌瘤体积缩小，但停药后肌瘤可能再次增大。
3、中药治疗：如桂枝茯苓丸等中药，具有活血化瘀、软坚散结的作用，对于部分子宫肌瘤患者有一定的疗效。
二、生活方式调整
1、保持健康的饮食习惯：均衡饮食，减少高脂肪、高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。
2、规律运动：适度的运动有助于改善血液循环，可能有助于减缓肌瘤的生长。
3、控制体重：肥胖是子宫肌瘤的一个风险因素，保持健康的体重对控制肌瘤的大小有积极作用。
4、减少压力：长期的精神压力可能影响内分泌，从而影响肌瘤的大小，因此，减少压力也是控制肌瘤的一个重要方面。
5、定期检查：通过定期的妇科检查，及时发现并监测肌瘤的变化，是有效控制其大小的关键。
综上所述，通过合理的药物治疗结合健康的生活方式，可以有效地控制子宫肌瘤的大小，提高患者的生活质量。同时，定期的医学检查也是必不可少的，以便及时调整治疗方案，确保患者的健康。
