大姨妈一般指的是月经,来月经的患者一般是能吃适量的生蚝。
月经是指是伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血。生蚝中有比较丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素或者其他的矿物质,适当的摄入生蚝能够及时补充由于经血流失导致体内缺乏的微量元素,补充身体所需要的营养物质。
在来月经的时候,不要吃一些生冷刺激的食物,比如冰淇淋、冷饮、汽水等。因个人体质的不同,在摄入之后很容易出现腹部疼痛,下腹坠痛感,可以补充一些蛋白质比较丰富的食物,比如蛋类或者奶类,能够加强身体的营养物质,强身健体,增强抗病能力。
而且月经期间是身体新陈代谢旺盛的时期,要保持良好的心情,还可以适当的进行体育运动,提高自身的免疫力。还要保持局部的卫生,勤换卫生巾等。