5岁儿童可以吃燕窝吗

5岁儿童一般可以吃燕窝,但应避免吃的过多。

燕窝中含有蛋白质、碳水化合物、铁元素、磷元素、氨基酸等营养成分,蛋白质是人体细胞、组织的重要组成部分,碳水化合物能够为身体补充能量和热量,铁元素具有运输、造血、携带营养物质的功能,5岁儿童吃燕窝以后有利于身体健康,能够为身体补充营养,可以辅助增强体质,增强机体的抗病能力。但燕窝中的蛋白质含量较多,如果一次性吃的过多,容易加重胃肠负担,引起恶心、呕吐、腹胀等消化不良的症状,所以不可以吃得过多。

儿童在日常生活中还可以适当的吃些鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物,能够为身体补充营养,有利于身体的生长和发育,还可以适量摄入富含维生素及膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、芹菜等,能够预防便秘的发生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map