对于肠胃不好的人一般情况下是可以吃大蒜的,但是不可摄入过多。
大蒜是百合科葱属多年生草本植物,含有较多的大蒜素,这种大蒜素能够促进肠胃蠕动,而且还能够起到活化细胞的作用,同时有助于促进身体的新陈代谢,而且大蒜素还具有广谱的抗菌效果,有助于提高身体免疫力,但如果患者有肠胃不好的情况,大蒜素进入肠胃之后,会对局部造成一定的刺激,但并不是绝对不能吃,只是在吃大蒜的时候,一定要控制好摄入量,如果摄入过多,可能会导致胃肠道粘膜水肿以及充血,甚至还有可能会引起胃部糜烂。
大蒜中不仅含有大蒜素,而且还含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾元素,钙元素等物质,适当的吃些大蒜有助于身体健康,也能够补充身体内所需的营养物质,如果有肠胃不好的情况,一定要调整个人的饮食,主要以清淡有营养的食物为主,比如鸡蛋、小米粥、豆腐等,能够补充身体内所需的营养物质,而且也能够减少对肠胃造成的刺激,不可吃辛辣刺激、油腻等食物,比如辣椒、肥肉、花椒等。