车厘子通常没有禁忌人群。

车厘子中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等,可以为人体补充所需的维生素等营养物质。车厘子还含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物,这些多酚类抗氧化物能够对抗细胞损伤、减少炎症,起到抗氧化、预防慢性病、促进整体健康的作用。

另外,车厘子的含糖量不高,升糖指数只有22,热量较低且不含钠,所以是糖尿病、高血压人群的较好选择。车厘子味道酸甜,适量食用可刺激消化液分泌,促进胃肠道蠕动,开胃消食。车厘子还含有比较多的膳食纤维,而且还含有较多的果糖和山梨糖醇,因此车厘子可以起到辅助缓解便秘的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map