中医按摩是怎么治疗失眠的

每天晚上在睡觉之前先揉足三里、三阴交,再掐按内关、神门穴,再用双手掌根部揉擦背部,以有热感为宜,重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神,不生杂念,用拇、食指按揉双侧睛明穴,连续揉按3~5分钟即可产生睡意。

需要注意的是,用轻揉按摩疗法治疗失眠,不能用叩砸、提弹等兴奋手法,应采用有镇静安神作用的缓慢轻柔的表面按摩或深部按摩,以此来治疗失眠的症状效果很好,而且不伤身体。

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