宫寒可以通过调整饮食、应用中成药、热敷、艾灸、针灸等方法调理，一旦出现宫寒的情况，需要立即就医。
1、调整饮食：
宫寒的形成原因与体内阳气不足以及外来寒邪侵袭有关，患病后有腹痛、月经异常等症状。需要及时调整饮食结构，避免吃雪糕、冰粥、冰镇西瓜等寒凉食物。
2、应用中成药：
如果症状比较严重，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、艾附暖宫丸、温经颗粒等中成药治疗，能够温经散寒，从而缓解宫寒引起的相关症状。也可考虑贴敷外用药，如温经止痛膏，此药物是由多种性味温热的中药成分，如肉桂、当归、延胡索等组成，诸药配伍，使得此药物具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，不仅可帮助寒气排出，还可通过治疗妇科宫寒病症，解决宫寒引起的痛经、畏寒、手脚冰凉等不适症状。此药物一般是在经前两日使用，若无法准确判断经期开始日期，也可在经期开始时（第一天）开始使用。
3、热敷：
出现腹痛的情况后，可以使用热水袋或者热毛巾对腹部热敷，能够促进血液循环，从而缓解症状。
4、艾灸：
也可以在医生的操作下艾灸神阙穴、气海穴、关元穴等穴位，能够温通经络，还可以散寒止痛，对改善宫寒有帮助。
5、针灸：
可以在医生的操作下针灸肾俞穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，通过对穴位进行刺激，可以温补肾阳以及调节气血，也可以达到调理宫寒的效果。
生活中要根据天气变化增减衣物，可以进行瑜伽、慢跑、八段锦等运动，能够提高身体抵抗力
