很多人在经历发烧后，虽然体温降了下来，却被头昏昏沉沉的状态所困扰。那么，面对这一困扰应该怎么办呢？

充分休息：退烧并不意味着身体已经完全康复，此时最需要的是给予自己足够的休息时间。保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复和能量补充。

适量补水：发烧时，身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失，退烧后若不及时补充水分，可能会感到头晕，多喝温开水、果汁等，补充身体所需的水分，促进新陈代谢。

适度运动：虽然需要休息，但适度的活动也是必要的。可以一些低强度的运动，可以能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解头部昏沉感。

退烧后的注意事项：

1、注意室内通风

2、均衡饮食

退烧后的头部昏沉虽让人烦恼，但通过合理的休息、补水、运动完全有能力克服这一小插曲。身体的恢复是一个渐进的过程，耐心与坚持是关键。