怀孕嗜睡现象通常在怀孕的5~6周后出现,女性在怀孕后应定期就医产检,能够观察胎儿的生长发育情况。
女性在怀孕后会出现恶心呕吐、食欲下降、乳房胀痛的症状,而且还会出现嗜睡的现象,这种现象通常在怀孕的5~6周后出现,因为在怀孕的5~6周后,体内的激素水平会发生变化,孕妇体内的孕酮会持续升高,容易出现身体疲劳的症状,所以在此期间会出现嗜睡的现象,属于一种正常的生理现象。随着孕周的增加,一般在怀孕的15周后,体内的激素水平稳定后,嗜睡现象会逐渐消失。
女性在怀孕早期,应注意清淡饮食,不可以吃油条、肥肉、炸鸡等食物,以免加重恶心、呕吐症状。在此期间也应保持充足的睡眠,不可以熬夜,以免引起体内的激素水平紊乱,不利于胎儿的健康发育。
女性在怀孕期间也应保持情绪稳定,要减少不良情绪的刺激,同时适量的活动,比如散步、瑜伽、打太极拳等,能够增强自身体质,对胎儿的健康发育也有好处。