前几日，我接诊了一位患者，她主诉乳房和胸骨区域在按压时会有明显的疼痛感，这让她感到十分困扰。经过详细的询问和检查，我发现她的疼痛主要是由于近期工作压力大、作息不规律导致的肌肉紧张。

其实，乳房胸骨按压疼痛可能由多种原因引起，主要有以下几个方面：

1、乳腺炎：感染乳腺引起的炎症，可能导致乳房周围有疼痛感，并伴有红肿、灼热等症状。

2、乳腺增生：与体内雌孕激素比例失调有关，可能导致乳房周围有疼痛感，并可触及乳房肿块。

3、肋软骨炎：这是一种无菌性炎症，可能导致肋骨发生慢性炎症，按压时会有疼痛感。

4、心绞痛：由于冠状动脉供血不足导致，胸骨周围按压时可能有疼痛感，并可能伴有胸闷、心悸等症状。

针对女性两乳房中间胸骨按压疼，可以通过以下几个方面进行治疗：

1、冷敷和热敷：初期可使用冷敷，可以用冰袋，每次15-20分钟，每2-3小时一次，以减轻疼痛和肿胀。48小时后，可改为热敷，比如热水袋或温热湿毛巾，每次20-30分钟，每日2-3次，以促进血液循环和肌肉松弛。

2、药物治疗：可在医生的指导下使用甲硝唑片、乳癖消片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，详细用药方法和剂量要严格按照医生的指导进行使用。

除了以上治疗方法还可以通过站立或坐直，双手合十置于胸前，慢慢向后拉伸，感受胸部和背部的伸展，保持15秒钟，重复5次。坐在椅子上，双手抓住椅背，身体慢慢向前弯曲，感受背部和肩部的伸展，保持15秒钟，重复5次。

缓解乳房胸骨按压疼痛并不是一件难事。只要我们关注自己的身体状况，采取适当的缓解方法，并坚持执行，就一定能够改善疼痛状况，提高生活质量。希望每个人都能关爱自己的身体，遇到问题时及时寻求医生的帮助。