产后长短腿考虑是长期卧床、骨盆不正、生产时用力过度、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因导致，需要在医生的指导下根据具体原因进行治疗。
1、长期卧床：
孕妇在产后一般需要卧床休息，如果卧床休息的时间过长，可能会出现肌肉萎缩的情况，可以进行适当的锻炼，比如每天在家属的搀扶下散步30分钟，有利于促进血液循环，改善症状。
2、骨盆不正：
如果在怀孕期间经常翘二郎或者穿高跟鞋，可能会导致骨盆倾斜，影响腿部长，如果骨盆一侧向前倾斜，可能会出现长短腿的情况。可以进行臀桥练习，仰卧位屈膝，脚后跟尽量靠近臀部，臀部抬离地面，双手自然放在身体两侧。
3、生产时用力过度：
如果在分娩的过程中过度用力挤压骨盆，可能会导致局部韧带痉挛，也可能会出现短暂性的长短腿现象。可以使用矫正带固定在胯部，向内收紧骨盆，有助于病情恢复。
4、腰椎间盘突出症：
在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，诱发腰椎间盘突出症，通常会影响下肢血液循环，导致双下肢麻木和不适，感觉腿部长短不一。建议在硬板床上休息，可以在膝关节和头下各放一个枕头，将肩部抬高，能够缓解不适症。
5、梨状肌综合征：
梨状肌肥厚压迫坐骨神经，会引起臀部以及大腿后面出现放射性疼痛，表现为行走困难，通常会误以为腿部的长短有变化。可以双手交叉揉压臀部痛点，通过揉推的方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，建议每天进行3~5次。
女性产后要注意多休息，保持充足的睡眠，有利于身体恢复。多吃一些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、小米粥、青菜等，每天摄入5种不同颜色的蔬菜和水果，有利于补充身体所需的营养。
