网球肘多指肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎的康复训练方法通常有抗阻训练、伸腕肌屈伸锻炼、抗阻背伸训练、握球运动训练、前臂旋转训练等。若在康复训练的过程中，身体还伴有其他异常表现，应及时咨询医生。
1、抗阻训练：
肱骨外上髁炎通常与长期、反复用力活动腕部等因素有关，患病后会引发肱骨外上踝处产生慢性损伤。建议进行抗阻训练进行缓解，在训练过程中可以选择做俯卧撑或者应用哑铃，这样能够克服阻力，帮助局部功能恢复，每次持续时间应控制在15~20分钟，
2、伸腕肌屈伸锻炼：
如果是因长期反复或者过度剧烈的活动前臂以及肘关节引起的肱骨外上髁炎，则会导致患者出现局部疼痛以及麻木的现象，建议遵医嘱做伸腕肌屈伸训练，每次持续10~15分钟，训练时应保持身体放松站立，然后将手臂伸直后，用另一只手固定小臂，进行这项训练，能够促进前臂以及肘关节部位的血液循环。
3、抗阻背伸训练：
也可以让家属陪同站立在患者对面，患者用力握拳左手腕背伸动作，家属可以将手置于患者的手背部位，然后用力下压正在背身的拳头，每次坚持1~2分钟。
4、握球运动训练：
肱骨外上髁炎患者可以用手握球，然后将手臂放在椅子上，手心向下或手腕向上翻动，这样反复进行5~8分钟，有助于促进康复。
5、前臂旋转训练：
还可以采用手握拳的方式伸直肘关节，然后停留几秒后缓慢屈伸，最后慢慢放松，反复进行5~10次，有助于活动肘关节。
若肱骨外上髁炎患者肘关节部位出现了明显的坠痛或刺痛，则需要遵医嘱服用非甾体类消炎止痛药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，这些药物可选择在饭后一小时服用。
