为你推荐

• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

  01:18
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3907次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 28658次

• 吃饼干会发胖吗
  吃饼干是会发胖的，而且饼干的热量是很高的，对于一些苏打饼干热量也不低，对于饼干来说对身体是有好处的，可以适当的吃一点。而且在日常生活中，建议还是要以饼干和燕麦或者是牛奶一起吃，这样的营养会被双重吸收，一定不要担心发胖的原因。如果是在长身体的同时，发胖是很重要的，但是对于一些患者来说，吃饼干可能会导致一些并发症，例如:热闹过高可能会引起胃部的不适，建议患者一定要适量根据自己的体质选择合理的饮食。而且在平时的生活中，建议患者要进行运动;如果发胖，进行锻炼是非常关键的;建议患者一定要放松心情不要紧张;平时要以营养为主，养成良好的生活习惯才是重要的。
  语音时长 1:31”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 50195次

• 吃葡萄会发胖吗
  适量的吃葡萄是不会导致发胖的，并且还具有减肥、消脂的作用。但是，一次性过量的吃太多葡萄，会容易引起人发胖。过量食用葡萄确实容易让人发胖，比如在葡萄上季的时候，经常超量的食用葡萄，就容易导致葡萄当中的糖转化成脂肪堆积在体内。葡萄中热量较高，每100克葡萄中含有170千焦的热量，再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收，因此更容易转化成脂肪堆积在体内。因此，对于吃葡萄发胖么这个问题，是要看你吃葡萄是否食用的过量。为了防止吃葡萄发胖，每天食用葡萄的量不能超过50克。葡萄还具有补气血、生津液、舒筋活血、健脾开胃、利尿消肿等作用，建议适量食用。
  语音时长 1:30”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 62826次

• 减肥吃枣会发胖吗
  减肥吃枣会发胖。减肥，除了做一些减肥治疗，增加运动，还有最重要的就是减少食物的输入，尤其碳水化合物。枣营养价值极高，含有丰富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，长期食用增加抵抗力和能量，难免增肥。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-19 2904次

• 减肥可以吃金桔吗
  减肥的人是可以吃金桔的。金桔是一种比较常见的水果，金桔含有丰富的维生素，微量元素不仅可以补充人体的所需的维生素，还含有一些膳食纤维，有助于减肥。想要减肥的人一定要控制饮食，不要吃太甜的食物，不要吃太油腻的食物。这些食物中含有热量比较高，会增加体重。要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，还需要多参加些运动。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 6907次

• 减肥吃金桔会发胖吗
  金桔作为一种水果，含有丰富的维生素C和矿物质，对于健康有一定的益处。在减肥期间，适量食用金桔通常不会导致发胖。首先，金桔的热量相对较低。每100克金桔的热量大约在50千卡左右，相较于其他高糖高脂的零食，其热量负担较小。因此，在控制总热量摄入
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 减肥吃包菜会发胖吗
  减肥适量的吃包菜一般情况下不会发胖，但是如果吃的过多有可能会发胖。包菜是比较常见的一种蔬菜，里面含有维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，减肥期间适量的吃一些包菜，不会导致患者出现肥胖的情况。减肥时，吃包菜还会补充身体所需要的一些营养元素，但是一定要注意，不能够吃的太多。因为任何食物吃得太多，都会导致
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 2270次