在腹泻的初期可以吃些流食,比如浓米汤,去油的肉汤,过滤后的果汁等,情况好转之后在吃一些半流食,比如挂面,面片儿,白米粥,蒸蛋羹等,如果是慢性的腹泻,持续的时间较长会导致身体中一定的营养流失,因此最好是选择既能补充营养,又对肠道刺激小的食物:

第一,谷类,粥,面包,发面的蒸食,软面条;拉肚子不能吃油腻辛辣的食物,要以清淡为主。

第二,肉类,瘦肉,鸡,鱼,虾,最好是要做的软一些,烂一些,以便于消化;拉肚子不能吃多纤维蔬菜或者是水果,比如竹笋,芹菜,菠菜,木耳,香菇,紫菜,南瓜等等,这些都不容易消化。

第三,蛋类,除了煎蛋外,其他的做法都是可以;拉肚子不能喝牛奶或者是海鲜。

第四,蔬菜类,可以吃一些去皮的胡萝卜,土豆,南瓜,冬瓜,茄子,丝瓜等;但是记住这些蔬菜含纤维比较低,一定要做熟了才能够食用。

以上内容仅供参考

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