女性吃鱼籽的好处和坏处

鱼籽是男女老少皆可食用的食物,女性适量吃鱼籽是没有坏处的,适当摄入具有补充蛋白质、补钙等效果。但应避免过量食用,以免鱼籽中的胆固醇对高血压、高血脂、高尿酸的患者造成不良症状。

鱼籽是雌鱼未受精的卵子,因卵子还没有完全成熟,所以还在雌鱼体内,鱼籽是鱼卵腌制或干制品的统称。鱼籽含有大量的蛋白质,其脂肪含量相对较少,因此对于女性来说适当的吃鱼籽不仅能保证每日的蛋白质摄入,同时还可预防肥胖。相对于男性而言,女性受内分泌影响更容易缺钙,而鱼籽中含有很多钙质,可以满足女性身体对钙的需求。

对于高血脂、肥胖或者有糖尿病、高血压、高尿酸的患者,建议尽量少吃鱼籽,因过量食用鱼籽后容易导致这类患者体内胆固醇水平升高,尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平升高,发生心脑血管疾病的比例会增加。

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