啤酒减肥还是增肥

啤酒通常不减肥而是增肥,对于有减肥需求的人群来讲,应避免饮用。

一般当食物摄入量过多、运动量过少时,则会因热量摄入大于消耗量,可以在皮下转化为脂肪,引起肥胖。啤酒是一种以小麦芽和大麦芽为主要原材料,经过发酵制作而形成的酒精饮品,啤酒中的成分一般不能抑制食欲,也并不会减少皮下脂肪含量,所以达不到减肥的作用。如果生活中大量或长期喝啤酒,会导致热量摄入过高,容易引起体重增长,所以会增肥。

如果患者有减肥需求,需要调整饮食结构,避免食用高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡等,也应减少碳水化合物的摄入,可以适量的食用些高维生素类的食物,比如蓝莓、苹果、芹菜等,也可以适度的进行运动锻炼,可以消耗多余的热量,合理的生活方式有助于控制体重。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map