趴着睡对颈椎有好处吗

趴着睡对颈椎是没有好处的,颈椎正常曲度是前屈的,趴着睡觉会损伤正常的生理曲度。

因为趴着睡的时候颈椎会呈现左右扭转的状态,这样很容易使颈椎关节周围软组织和韧带处于紧张、牵拉状态,时间久了便会导致软组织劳损,便导致颈椎部位疼痛、活动不利等症状。此外经常趴着睡觉的话,那么也会使颈椎成一种不自然的状态,对颈椎的生理曲度也会发生改变,从而容易造成颈椎病,可以用手法按摩、针灸等治疗,症状会慢慢缓解。

趴着睡的时候颈部缺乏衣物遮盖容易出现颈椎受凉,在受凉之后导致局部血液循环下降,肌肉和韧带变得紧张导致代谢产物会逐渐增多、堆积,因此也会加重颈椎的症状,可以采用热敷或者是红外线照射治疗。

趴着睡的时候有可能由于姿势不对导致神经血管受到牵拉刺激,导致上肢出现麻木、放射痛的表现,也有可能会导致头晕、恶心、呕吐等相关症状,这时,可以采用一些改善微循环和营养神经的药物给予治疗,比如:活血止痛胶囊、甲钴胺、维生素B1等。

所以对于喜欢趴着睡觉的人群,殊不知已经对颈椎造成了一定的伤害,建议您采取平卧位或侧卧位睡,这样对颈椎会起到保护的作用。

以上内容仅供参考

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