睡不饱可能是因为过度疲劳、头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等。当然也要注意亚健康状态,还要注意精神疾病导致的,以及患者患有慢性消耗性的疾病,有的存在体质虚弱的时候也是有可能导致患者睡不够觉的现象产生。还有注意体温的升高以及血压的改变等,特别是神经系统的疾病导致的睡不够的现象,如在必要的时候进行脑部的核磁共振检查、脑电图的检查,以及神经科医生的相关检查等。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。建议到医院找医生做一个检查确诊,确定后对证用药进行治疗。
建议平时工作之余需要得到有效的休息,一般工作一小时左右需要休息十分钟,可以做做扩胸运动。合理的饮食摄入。