前段时间，我身边有一个朋友，总是觉得腰背部疼痛、酸痛，且范围较广，并不局限于某个特定的点。局部肌肉感觉僵硬，有时甚至能触及到硬结或条索状物。这些症状给他的日常生活带来了不小的困扰。去医院检查后，竟然被诊断为腰背部皮下筋膜炎。

那么，腰背部皮下筋膜炎是什么意思呢？下面我来为大家详细解答一下。

其实，腰背部皮下筋膜炎是一种由于受寒、创伤、劳损等因素引起的皮下肌肉筋膜的无菌性炎症。腰背部在长时间受到不良因素的影响下，如寒冷刺激、外伤、长期伏案工作、机械性反复劳作、长期处于单一固定的姿势等，会使腰背部的筋膜、肌肉受到损伤、粘连或变性，进而刺激神经并引起疼痛。

那么，我就来和大家分享一下关于腰背部皮下筋膜炎的一些知识。

首先，了解其成因对于预防和治疗至关重要。劳损、外伤和气候环境都是导致腰背部皮下筋膜炎的常见原因。针对不同的原因，需要采取不同的治疗方法，如物理治疗、药物治疗和一般治疗等。物理治疗包括微波治疗、红外线治疗等，能有效改善患处血液循环，缓解疼痛、肿胀等症状。药物治疗则主要是遵医嘱使用止痛药和抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，以减轻疼痛和炎症。此外，患者还需要注意改善生活方式，尽量避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼，以增强肌肉力量和柔韧性。

日常注意事项：

1、每天确保有7~9小时的睡眠时间，避免过度劳累。

2、每周进行至少3次、每次30分钟的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。这些运动有助于增强腰背部的肌肉力量，改善血液循环，缓解疼痛。

3、长时间保持同一姿势会加重腰背部负担，建议每隔30分钟更换一次姿势，或起身走动、拉伸一下。

4、每天摄入适量的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，有助于肌肉的恢复和生长。

总之，腰背部皮下筋膜炎是一种常见的疾病，但只要我们了解其成因并采取相应的预防措施，就可以大大降低患病风险。同时，对于已经患病的患者，及时就医并采取针对性的治疗措施也是非常重要的。希望通过今天的分享，能让大家更加了解腰背部皮下筋膜炎，从而更好地保护自己的健康。