近日，我陪姑姑前往医院进行常规体检，结果显示她的空腹血糖值为5mmol/L。看到这一结果，姑姑显得有些紧张，担心自己的血糖过高，可能影响健康。于是，我们向医生咨询了关于空腹血糖的相关知识，并得到了专业的解答和治疗建议。一起来看一下吧！

首先，医生告诉我们，空腹血糖是指在空腹状态下至少8小时内没有进食任何食物后测得的血糖值。正常人的空腹血糖值一般在3.9-6.1mmol/L之间，因此姑姑的空腹血糖值5属于正常范围，不必过于担心。

然而，医生也提醒我们，即使空腹血糖值在正常范围内，也不能忽视血糖的管理。在平时的生活中还应注意以下几点：

1、合理饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪食物，如奶油蛋糕、奶茶、油条等。增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物的摄入量，有助于控制血糖。

2、适当运动：根据自身情况选择适合自己的运动方式，可每天抽出30分钟左右的时间进行散步、慢跑、游泳等。运动可以提高身体代谢率，降低血糖水平，同时也有助于减轻体重、改善心肺功能。

3、充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，不仅有助于恢复身体机能，还能帮助调节激素水平，从而有助于血糖管理。

总之，空腹血糖5mmol/L并不算是太高，但也不能掉以轻心。我们要关注血糖的变化，积极采取措施维护血糖的稳定。希望我的姑姑的就诊经历能给大家带来一些启示和帮助，让我们共同关注健康，享受美好生活。