生完孩子三年多了胯越来越宽通常是由于阴道分娩、脂肪沉积、骨盆韧带松弛等原因导致,建议患者遵医嘱根据不同原因选择合适的护理与治疗方式。
1、阴道分娩:
在阴道分娩过程中,胎儿通过产道的时候会使骨连接触的缝隙变大,患者就会出现跨变宽的现象。患者可以穿塑身衣,让胯部及腿部的肌肉紧缩,可以起到缓解跨宽的效果。
2、脂肪沉积:
患者在生完孩子后通常会摄入过多营养,如果摄入热量高于消耗热量,热量会转化为脂肪堆积在体内,患者腹部会出现脂肪沉积,引起腹围增加,进而出现胯宽的现象。患者可以进行产后健身操或仰卧起坐等运动,可以有效消除腹部多余的脂肪,改善胯宽的症状。
3、骨盆韧带松弛:
患者孕期激素会分泌过多,刺激骨盆韧带松弛引起骨盆增大、变形等现象,患者可以前往正规医院通过理疗的方式改善,使松弛的韧带回缩,改善胯宽的现象。
除以上原因外,患者可能是由于遗传等因素导致,可以通过纠正坐姿等方式进行改善,能够起到良好的效果。