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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22786次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64103次

• 56岁失眠怎么办？
  56岁出现失眠症状，多见于更年期的患者。多因肾血亏虚，不能上济于心，心火炽盛，不能下交于肾而引起的心肾不交证，临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以用六味地黄丸合交泰丸加减，能够起到滋阴降火，交通心肾的功效。若是只是单纯的心阴不足，可以用天王补心丹加减，能够起到滋阴养血，补心安神的功效。若是阴血不足，伴有心火炽盛的患者，可以用朱砂安神丸加减。同时要保持心情上的舒畅，少食辛辣刺激油腻性食物，晚上不要熬夜，否则会耗伤阴液，从而加重症状。要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，如打太极拳等。同时要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-17 4235次

• 16岁失眠怎么办
  如果16岁出现了失眠，建议这些患者需要明确失眠的病因和诱因，有一些患者有可能是由于学习压力比较大，患者思想负担过重或者患者存在过度的紧张焦虑，等情感障碍，患者就会出现失眠。此类患者首先需要将这些诱发因素去除，那么就需要保持平和的心态，避免过度的紧张和焦虑，还要转移注意力，此外患者如果没有舒适的睡眠环境也容易出现失眠。因此一定要保证睡眠环境比较舒适，用比较厚的窗帘，并且不能受到灯光噪音的干扰，睡眠环境，尤其是温度一定要适应，不能过冷或过热。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2021-01-09 3802次

• 16岁失眠怎么办
  16岁出现失眠这种情况是学习压力过大，情绪紧张，过度劳累引起的神经功能紊乱。这种情况可以给患者服用安神补脑液治疗。在睡眠之前最好也要服用谷维素来促进睡眠。同时在睡眠之前，也可以喝温牛奶，牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里要保持心情乐观，避免精神压力过大，少吃刺激性的食物，这样都是可以改善睡眠质量的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-12 2804次

• 16岁肾虚失眠怎么办
  病情分析：16岁出现肾虚失眠，首先是进行一些生活饮食上的调节其次，晚上睡觉前不要喝咖啡，茶以及酒精等饮料，也不要吸烟，以免引起兴奋，加重失眠。其次生活上要养成良好的生活习惯，避免熬夜，逐渐的培养规律的作息。意见建议：同时在生活当中应该改掉不良的生活习惯，节制性生活，尽量不要手淫。晚饭后可以适当的参加体育锻炼，也有助于睡眠的。对于未成年来说尽量通过生活饮食来调理，睡前一个小时可以喝一些温热的牛奶，也能帮助入眠。假如是成年人的话那么就可以根据具体情况采取合适的方式进行治疗，失眠、腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，可以服用固精补肾丸来脾肾双补，其中含有山药等健脾的中药成分，可以补肾的同时健脾。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  张骁 副主任医师杭州市中医院

  2020-08-08 1402次

• 16岁失眠怎么办
  16岁青少年的人出现失眠这种情况，大多数是由于学习压力过大，精神压力过大，心情不好，思虑过多，引起的失眠症状，这种情况是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以有效改善睡眠质量的。同时，在日常的
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 373次

• 16岁失眠怎么办
  16岁青少年出现失眠状况，可通过调整生活习惯、心理调适和必要时的药物治疗来综合改善。1、生活习惯调整：良好的生活习惯对于改善失眠至关重要。青少年应保持规律的作息时间，尽量避免夜间使用电子设备，减少蓝光对褪黑素生成的干扰。睡前进行适量的运动，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-01-24 0次