为什么天天压腿感觉越来越硬

天天压腿感觉越来越硬可能是因为压腿的时候用力过大、患有骨质疏松症导致,可以通过减少压腿时间、使用药物的方式改善。

1、压腿的时候用力过大:有些患者在压腿的过程当中使用的力气太大,导致局部肌肉损伤,就会导致肌肉僵硬的情况,此时需要注意要减少压腿时间,还要多休息,做好腿部保暖,压腿的时候不要用力太大,还可以使用热敷的方式改善。

2、骨质疏松:有些患者患有骨质疏松症,如果平时锻炼的时候没有注意,压腿的时候就会出现肌肉收缩的情况,这个时候按压的时候会感觉到腿部发硬。患者平时可以多吃一些有补钙效果的食物,比如牛奶、虾皮,还可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液,阿仑膦酸钠片等药物治疗。

运动锻炼的时候一定要做好热身动作,循序渐进,不要锻炼过度。

以上内容仅供参考

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