来月经一般可以吃无花果,并不需要过度担心,注意适量即可。
正常的月经具有周期性和自限性,在月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血,此时身体比较虚弱,所以需要严格加强饮食护理。无花果属于比较良好的营养来源,其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素,来月经后适量的吃,能够为身体补充营养和能量,其中也含有膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,也有助于肠道内粪便排出,对于身体健康有益处。掌握好合适的摄入量,一般不会造成月经周期以及月经量出现改变,也不会诱发不适症状,因此来月经可以吃无花果。
在此时间段虽然可以吃无花果,但是不可以过量,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等消化不良症状,如果出现消化不良,可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。
在月经期间女性也需要多注意休息,保证充足睡眠,还需要随温度变化增减衣物,预防受凉。