专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约1把)/天
慎食人群: 对韭苔过敏人群、胃溃疡患者
宜食原因: 韭苔中含有膳食纤维、维生素K、叶酸等成分,孕妇适量吃不仅可以补充营养,还可以增加胃肠道蠕动,促进消化,还有助于增强食欲,改善食欲不振。
注意事项: 韭苔可以选择爆炒,但是不能过量吃,以免出现不必要的危害。
正文:
孕妇可适量吃韭苔。
建议用量:100g(约1把)/天。
孕妇的饮食需要多元化,保证营养摄入均衡,不建议吃油腻的食物。韭苔中含有膳食纤维、维生素K、叶酸等成分,孕妇适量吃不仅可以补充营养,还可以增加胃肠道蠕动,促进消化,还有助于增强食欲,改善食欲不振。
韭苔可以选择爆炒,但是不能过量吃,以免出现不必要的危害。如果自身属于对韭苔过敏的人群,不建议食用,以免出现过敏症状,比如皮肤红疹、红斑等。韭苔含膳食纤维,会加速胃肠蠕动,不建议胃溃疡患者吃。
孕妇需要定期产检,有利于发现孕期并发症,同时需要保持良好生活习惯,早睡早起,不要过度熬夜,保持良好的情绪,避免过于紧张,尽量穿着疏松以及保暖的衣物,保持室内环境适宜,避免接触有害物质,以免影响健康。