跟腱可以后天拉长吗_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

跟腱一般可以后天拉长。

跟腱作为人体最粗大的肌腱，对于维持人体正常的运动功能至关重要。虽然跟腱的长度在一定程度上受遗传因素影响，但通过后天的科学锻炼和合理治疗，确实可以实现跟腱的拉长。

主动拉伸和被动拉伸是拉长跟腱的常用方法。主动拉伸，如提踵训练，通过小腿的跟腱及三头肌发力，达到拉伸效果。被动拉伸则由专业康复医生进行，通过持续性牵拉足根部，有效松弛小腿三头肌，从而拉长跟腱。

对于跟腱挛缩等较为严重的情况，可以采取手术治疗。跟腱延长手术是一种有效的解决方法，能够显著改善患者步态和下肢功能。手术后，患者需注意休息，调整饮食，避免剧烈运动，以促进术后恢复。

此外，药物治疗在特定情况下也可辅助拉长跟腱。例如，在跟腱炎导致跟腱缩短时，可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，减轻炎症，有助于跟腱的恢复和拉长。

综上所述，通过合理的拉伸锻炼、必要的手术治疗以及适当的药物治疗，跟腱的后天拉长是完全可行的。但需注意，所有拉长跟腱的方法都应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。

跟腱可以后天拉长吗