坐久了后背疼可能由肌肉紧张、血液循环不畅或潜在疾病引起，不仅影响生活质量，还可能是身体疾病的信号。
一、久坐导致的肌肉紧张和血液循环问题
长时间维持同一坐姿，像弓背或侧倚，会使背部肌肉过度紧张，从而引发疼痛。缺乏适当支撑，例如座椅不舒适或坐垫过软，也会加重背部肌肉紧张状态。而且久坐还可能致使肌肉长期僵硬，影响血液循环，导致疼痛。
二、潜在疾病的影响
1、筋膜炎与韧带炎：长时间低头、弯腰等可能导致背部筋膜炎性水肿，造成背部酸胀、疼痛。韧带炎也许是因为棘上韧带过度屈曲受损引发。
2、肩周炎与颈椎病：活动过度、局部挫伤等可能引发肩周炎，导致异常疼痛。颈椎病则因颈椎退行性改变，压迫神经根，引发颈背部僵硬、疼痛。
3、骨质增生与腰椎间盘突出：背部骨质退化或长期久坐可能让椎体边缘骨性突起，加大对周围韧带、肌肉的损伤。腰椎间盘突出可能由于长期久坐致使腰部椎体受力增大，引发疼痛。
针对不同的情况，患者可在医生指导下进行治疗。肌肉紧张和血液循环不畅，要注意调整坐姿，增加适当支撑。筋膜炎和韧带炎可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物；肩周炎和颈椎病可服用对乙酰氨基酚片等；骨质增生和腰椎间盘突出可根据医生建议用药。
久坐后背疼痛原因多样，要根据具体情况采取措施。若疼痛持续或加重，应及时就医。
