冬天过夜的梨水还能喝吗

冬天过夜的梨水最好不要喝,隔夜的梨水很容易变质。

梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分,还含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种维生素,将梨熬成梨水饮用对身体健康也是很有好处的,可以起到润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。煮梨水的时候可以添加一些冰糖、枸杞、川贝等等一起炖煮,可以起到更好的保健效果。因为梨水属于过甜的食物,放置时间太长很容易被细菌污染,如果服用后容易造成肠胃不适,因此为了身体健康,过夜的梨水尽量不要再喝了,平时喝的时候可以现喝现熬。

建议日常生活中做到均衡饮食,才能更利于营养的补充,平时还可以多吃一些其他的新鲜水果,如橙子、猕猴桃、苹果等等,不要吃辛辣刺激及生冷寒凉的食物,还要适当的运动来增强身体体质。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map