洗完澡多久才可以泡脚

洗完澡一般立刻就可以泡脚,不会对身体造成损伤。

泡脚可以舒缓关节疼痛,放松肌肉,尤其是有风湿性疾病或者骨关节退化的患者,泡脚可以起到一定舒筋通络的功效。另外,泡脚可以驱除体内寒气,缓解肌肉酸痛。每次泡脚的时间以半小时为好,不要超过一个小时。时间过长可导致血管扩张,出现头晕等症状。泡脚后也不要立即入睡,还可以自己按摩足底。

泡脚时还需注意水温,泡脚的水温不宜过高,因为水温过高容易导致烫伤;同时,水温过高还会使双脚的血管过度扩张,体内的血液更多的流向下肢,易引起脑部供血不足,从而出现头晕的现象。但是,泡脚的水温也不宜过低,因为水温过低可能会导致寒气入体,从而引发不适。另外,饭后半小时内不要泡脚,因为泡脚后血液会流入脚部,导致足底血管扩张,就减少了胃部的血液循环,容易导致胃胀等症状。

以上内容仅供参考

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