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• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4355次

• 早上喝蜂蜜水有什么好处

  第一，早上喝蜂蜜水能够补充人体一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的温水冲服。第二，早上起来喝一杯蜂蜜水可以稀释血液，促进食物消化，缓解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以达到美白养颜的作用，改善毛发的干枯或者是皮肤长黄褐斑、面色淡黄无光泽等。第四，蜂蜜还有润肺止咳的功效，可以用于改善因为肺气亏虚或者是痰浊阻肺引起来的咳嗽咳痰。蜂蜜的营养成分是葡萄糖、果糖、钾、钙、蛋白质以及18种氨基酸，蜂蜜甜味可口，营养丰富，常服能够解除疲劳，对心、肝、脾、肺、肾等器官都有一定的滋养作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 17400次

• 吃什么排宿便
  对于排宿便来说，可以吃白萝卜，芝麻，白菜。还有一些排宿便的水果，例如柚子，香蕉的，建议患者要在清晨空腹喝一杯蜂蜜水是对排宿便最佳的选择。白萝卜中含有维生素c以及消化的酵素，因为还有各种酵素，因此具有帮助消化健脾整肠的功效，可以促进身体循环之余还有美容的功效。建议可以多吃一些芝麻是由于芝麻能够减肥塑身，而且节食对减肥时配合芝麻做菜还能改善皮肤。白菜是具有解毒，通利肠胃的功能，还有较多的粗纤维，而且还含有丰富的维生素，由于维生素c较多，对于柚子来说，既能润肠通便又能降血脂降血压，而且柚子的卡路里不高，有通便的效果之余还不用担心发胖，患者可以考虑这些水果的搭配。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 35007次

• 吃什么拉肚子排宿便
  蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，空腹喝蜂蜜，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管儿疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。蜂蜜中含有一些糖类是比较丰富的，可以吸取体内水分滞留在肠腔内，有利于清肠排毒，因为空腹进食，肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太冷或太热都会破坏其营养结构。还有空腹喝凉牛奶，空腹喝冰牛奶是可以进行通便的功效，一是因为冷的刺激会加速肠道的蠕动，牛奶中含有大量乳糖，一半以上都会缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以喝牛奶后乳糖没有消化就进入了结肠，被迅速地排出体外。
  语音时长 1:17”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-27 20391次

• 怎么排宿便
  所谓的宿便应该就是堆积在结肠未排出体外的粪便，一般情况下保证大便的通畅，减少便秘发生是最重要的，平时建议多饮水，多吃瓜果、蔬菜，富含膳食纤维的食物，平时多运动，忌辛辣刺激食物，忌茶叶、酒、高脂肪、高蛋白食物，平时可以按摩腹部，增强胃肠道蠕动，将有助于保证大便通畅。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3203次

• 吃什么排宿便
  病情分析：想要排出宿便、缓解便秘可以多吃些富含纤维素的粗粮、蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、麦麸等。如果经上述处理无效，可以选用促胃肠动力药，如莫沙必利等，可以促进肠道蠕动。平时也可多吃富含油脂的大油和果仁，多喝水也对排宿便有作用。意见建议：建议宿便情况较重的人群，平时除了规律清淡饮食，多吃些富含纤维素的食物外，还应该养成按时排便的习惯。如果宿便、便秘情况较重，可以适当应用些渗透性泻剂，如乳果糖等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-29 1803次

• 宿便怎么排
  宿便可以通过调整饮食、使用药物的方式排。宿便一般情况下就是指储存在体内还没有排出的粪便。患者如果多日未排便，大便就会停留在肠管内不能够及时排出，尤其是平时不爱运动、长时间久坐、进食过于精细、不良饮食的人群容易有宿便。宿便不仅会引起患者便秘，而且还会威胁到人体的健康，导致患者出现口臭、精神萎靡的情况。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 664次

• 吃什么可以快速排宿便
  想要快速排宿便，可通过增加膳食纤维摄入、适量运动和合理使用药物等方法。膳食纤维丰富的食物如火龙果、猕猴桃、韭菜等，能促进肠道蠕动，加速宿便排出。若饮食调整不足，可考虑使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物，以润肠通便。宿便滞留对人体健康有一定
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-04 0次