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• 失眠多梦是怎么回事

  为避免我们失眠病人过于恐慌，我想强调是梦境，是人的一个正常现象，那为什么有的人醒来之后，发现自己在做梦，而有的人醒来之后，并没有觉得这一晚上在做梦，那是因为我们的睡眠的周期的问题，睡眠的结构是分为快速动眼期和非快速动眼期，如果这个病人在快速动眼期的时候苏醒，那他能记住他的梦境，就感觉好像一晚上都在做梦，而他如果是处在这种非快速动眼期，他苏醒的话，那他不觉得自己在做梦，所以梦境是一种生理现象，没必要过于恐慌，只是要看待这个梦，是否对您的睡眠质量有没有影响。我们失眠的诊断标准，是指的是入睡困难，或者是时睡时醒或者早醒，然后第二天没法恢复自己的精力和体力，造成了工作、学习、生活上的一定困难，这样才能诊断为失眠，如果我们这个梦对这个睡眠没有太多的影响的话，没必要过于恐慌，我们也有过这样的病人，就是在梦中惊醒或者是噩梦纷纭的这种病人的话，应该及时去治疗，所以我们还是要看待一些，正确地看待梦境对人体的影响，而失眠多梦是中医的一个名词，并不是西医的名词，一般就是指的就是，病人出现了血虚或者是心神不安、心神失养所造成的，这种失眠的多梦，所以梦境这块的话，大家不要特别关注，只需关注您的失眠，睡眠的质量，还有失眠的类型就可以了。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 14506次

• 失眠多梦是怎么回事？

  失眠多梦是指睡眠大概在两个小时到三个小时，睡眠质量不好，入睡比较困难，出现多梦、记忆力减退、注意力下降，这也是一种常见的生理现象，对于个人来讲，如果是偶尔出现不必太担心，可能跟心理因素，或者生活习惯有关系，也可以随着情绪，或者生活习惯的改变，逐渐可以缓解。但是如果经常出现这种情况的话，对人体会造成一定的伤害，失眠常受一些情绪的影响，像紧张或者是压力比较大，也就容易出现失眠多梦这种现象。一些生活习惯的改变，你比如像倒时差，或者是睡前喝一些浓的咖啡，浓的茶叶，也会引起失眠。另外女性在更年期的时候，也容易出现失眠多梦，这是因为到更年期的时候，女性这个卵巢功能，开始处于一个，生理衰退的状态，雌激素水平逐渐地下降，雌激素分泌减少，容易引起失眠多梦、潮热盗汗、心烦不宁等绝经期的症状。这种情况下，我们可以用临床上常见的中成药，和颜坤泰胶囊来进行调理，有滋阴清热、安神除烦的功效，能起到有效的助眠作用。

  

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  冯海芹 主任医师邯郸市中心医院

  2020-04-16 7281次

• 晚上梦多怎么办
  梦多主要与人的心情状态有关系，其次是自身的健康，如果对健康过分担心、对梦感过分关注，反而会导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心对失眠的恐惧，以此形成恶性循环。还有可能是过度劳累所导致的晚上多梦，这是白天工作压力大、学习压力大或者是生活压力大所造成精神紧张心理负担过重，睡觉多梦，要排除感情心理因素，多参加户外运动，睡前可以泡热水脚，按摩足底喝一杯热牛奶，也能上多吃一些安神补脑的食物。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 5823次

• 晚上多梦怎么办
  晚上频繁出现多梦，这种情况是属于神经衰弱的表现，主要是与日常的生活压力过大，过度紧张，思虑过多，恐惧，害怕有很大的关系。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族来调节神经衰弱，这样多梦的症状就会减轻。在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，打球，游泳，跳舞这样是可以提高身体免疫力的，能够改善血液循环，能够起到促进睡眠的作用。在日常的生活里一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食品，少吃辛辣刺激性的食物，禁言禁酒，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，也要少看兴奋的视频，以及书籍。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-11 8418次

• 晚上梦多怎么回事
  晚上做梦多，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状，多梦最明显的症状就是梦境纷纭，夜间多梦往往睡眠质量低下，白天精神不济，每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的人，睡眠质量不高。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2601次

• 晚上多梦易醒是怎么回事
  病情分析：晚上多梦易醒是睡眠障碍的表现之一，临床上能引起睡眠障碍的原因很多，包括精神因素、环境因素、躯体疾病、药物因素、生活习惯、年龄因素等。建议患者及时就医对症治疗，也可以服用阿普唑仑等安眠药物辅助睡眠。意见建议：平时注意养成良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜、过度劳累、精神心理压力太大，及时疏解不良情绪。睡前避免饮酒、咖啡、浓茶等容易引起中枢神经兴奋的饮品，创造适于睡眠的环境
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-14 1002次

• 睡觉多梦是怎么回事该怎么办
  睡觉多梦通常是年龄增长、精神压力大、焦虑症等原因引起，建议患者在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、年龄增长：伴随着年龄的增长，身体的各项组织与器官会逐渐下降，脑部神经也会受到影响，从而引起多梦、打鼾等症状，建议患者在睡前听见舒缓的音乐，用热水泡脚，可以缓解该症状。2、精神压力大：如果患者平日
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 多梦头疼是怎么回事该怎么办
  多梦头疼可能是过度疲劳、植物神经紊乱、高血压等原因所引起，可以通过多休息、服用药物的方式来改善。1、过度疲劳：如果最近一段时间工作或精神压力较大，身体过于疲劳会对大脑神经造成刺激，引起失眠多梦，而且还会出现头晕、头部不适感。一般通过多休息，这种症状会得到缓解。2、植物神经紊乱：考虑与环境因素、精神因
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次