胃不舒服时，适量喝酸奶是可以的。
酸奶是经过发酵烘制而成的奶制品，对胃部的刺激性小。酸奶不仅含有丰富蛋白质、氨基酸等营养物质，而且含有的乳酸菌还可有效抑制有害菌群的入侵，改善肠胃功能和缓解由菌群紊乱所引起的腹痛、腹泻等不适。因此，胃不舒服的患者是可以适量喝酸奶的，但是不能喝冰冻或过凉的酸奶，以免刺激胃黏膜，加重胃不舒服的症状。关于胃不舒服时的处理，除了酸奶的适量摄入，还可以考虑以下几个方面：
1、药物缓解
在胃不舒服时，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，抗酸药如氢氧化铝可以快速中和胃酸，减轻胃部不适；抑酸药如奥美拉唑能够减少胃酸分泌，适用于胃溃疡等患者；胃黏膜保护剂如硫糖铝，则能形成一层保护膜，防止胃酸对胃黏膜的伤害。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。
2、饮食调整
除了酸奶，患者还可以选择其他易于消化的食物，如小米粥、面条等，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入。
3、生活习惯改善
保持良好的生活习惯对于胃部的健康至关重要。应定时定量进餐，避免暴饮暴食，同时戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。
4、精神调适
精神压力也是导致胃部不适的重要因素。因此，患者应学会自我调节，减轻精神压力，保持心情愉悦。
5、定期检查
对于长期胃不舒服的患者，建议定期进行胃镜检查，以便及时发现并治疗潜在的胃部疾病。
综上所述，胃不舒服时适量喝酸奶是可以的，但更应注意全面的胃部养护，包括药物治疗、饮食调整、生活习惯改善、精神调适和定期检查等方面。
