由于运动引起的腹痛怎么办_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

运动性腹痛，即在运动过程中或运动后出现的腹部疼痛，是运动员和健身爱好者常见的问题，这种腹痛可能由多种因素引起，包括运动前的饮食不当、缺乏充分的热身、运动强度过大等。治疗运动性腹痛需综合考虑原因，采取相应措施，以下为详细解析及应对策略。

一、原因解析

1、饮食不当：运动前吃得过饱或饮水过多，可能导致胃肠功能紊乱，引发腹痛。

2、缺乏热身：未进行充分热身即开始剧烈运动，易造成内脏器官供血不足，从而产生腹痛。

3、运动强度过大：剧烈运动可能导致胃肠道痉挛或膈肌痉挛，进而引发腹痛。

4、慢性疾病：如慢性胃肠炎、慢性溃疡等，运动时可能加重病情，导致腹痛。

5、呼吸节奏紊乱：运动中呼吸节奏不当，可能导致岔气，引起腹痛。

二、应对策略

治疗运动性腹痛，需减缓运动强度，调整呼吸节奏，并用手按压疼痛部位。若疼痛持续，可口服解痉药，如山莨菪碱、颠茄片等。对于由慢性疾病引起的腹痛，需针对原发病选择合适药物，如诺氟沙星、奥美拉唑等。

预防方面，建议运动前避免过量饮食和饮水，进行充分的热身活动，循序渐进增加运动强度，并注意调整呼吸节奏。

由于运动引起的腹痛怎么办