感冒了最好不要吃辣的,会刺激患者咳嗽,咳痰的症状,不利于感冒病情的缓解。感冒时应该进食一些清淡、富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果,水果有苹果,橘子,橙子、香蕉、梨等,它们富含水分,有润肺止咳的作用,富含各种维生素,可以提高身体的抵抗能力。

如果出现头痛,鼻塞,流鼻涕,可服用一些中成药抗感冒治疗,如板蓝根冲剂,连花清瘟颗粒,改善感冒的症状,注意保暖,避免受凉,加强对症支持处理,使感冒病情得到好转。

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