皮肤抗糖化是指人体摄入过多的糖分,而一些糖分没有被及时的消耗代谢掉,剩余的糖分与蛋白质相互作用的糖基化反应,患者要通过改善饮食和改善生活方式调理。
皮肤抗糖化是什么意思
一、改善饮食,患者在日常生活中要少吃一些甜品等含糖分多的食物,如蛋糕、奶油、年糕等,能够减少糖分的摄入,患者一般可以适当的多吃一些蔬菜、含维生素丰富的食物,如白菜、紫甘蓝等,能够改善皮肤泛黄、暗淡的情况。
二、改善生活方式,患者在日常生活中还要养成规律的作息时间,每天早睡早起,不要熬夜,尽量晚上10点上床睡觉,保持每天8个小时的睡眠,能够加快身体的新陈代谢,帮助糖分的排出。
另外,建议患者出现严重的皮肤起包、细纹、无弹性的情况,要及时去正规医院皮肤科进行就诊检查;平时还要多进行运动锻炼,如跑步、跳绳等,增强身体抵抗力。
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