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• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 113417次

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51638次

• 药用维生素c可以每天吃吗
  药用维生素c长期吃是否有副作用，主要看你每天吃多少。如果超过两克，那么问题会增加肾脏负担引起腹泻，还会增加患痛风和肾结石的风险。维生素c又叫抗坏血酸，在大航海时代由于海员经常出现出血的状况，严重至死亡。很多医生都在不断的检查问题原因。后来被一个海军军医采取对比实验法发现用柠檬、橙子等柑橘类食物在海员就不会出现这种情况，其实是柑橘类食物中的维生素c起到了作用。每个人对维生素c的需求量是有限制的，不管是哪种维生素c。若是过量服用也会引起一些副作用，长期服用每日2至3克可引起停药后坏血病，故以逐渐减量停药。长期应用大量维生素c可以引起尿酸盐等症状，过量服用引起腹泻、皮肤红、耳亮、头痛、尿频等，恶心、胃痉挛等症状。
  语音时长 1:38”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 33518次

• 每天吃维生素c
  其实维生素c可以长期吃，但是不可以大剂量长期吃，维生素c在人体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可以出现草酸尿，以致形成泌尿道的结石。过量的服用可以引起不良反应，长期服用每天两到三克，可以引起停药后坏血病。长期应用大量的维生素c，偶然可以引起尿酸盐，半胱氨酸盐或者是草酸盐的结石。如果大剂量服用，比如每天用量在一克以上，可以引起腹泻，皮肤红而亮，头痛，尿频，每天的尿量比较多，出现恶心，呕吐，胃痉挛，每天服用一到四克，可以引起腹泻，皮疹，胃酸过多，胃液反流，甚至可以出现深静脉的血栓形成，还可以降低白细胞的吞噬能力。如果每天用量超过五克以上，可能会导致溶血，比较严重可能会致命。孕妇服用大剂量时，可能会产生婴儿的坏血病，而且肾功能比较差的人，不宜多服用维生素c，长期超剂量的服用维生素c可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系的结石。而且大量服用维生素c之后，也不能突然停药，如果突然的停药可能会引起药物的戒断反应，使症状加重或者复发，应该逐渐的减量，直到完全的停药。
  语音时长 02:29”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-09 72513次

• 每天吃维生素c好吗
  病情分析：不好，如果不缺乏维生素C的话，是不需要另外补充维生素C的。通过进食新鲜的水果和蔬菜，就可以满足每天维生素C的需要量。如果在不缺乏维生素C的情况下，长期大量的补充维生素C会产生一系列的副作用。例如：停药后会出现早期坏血病的症状；儿童长期过量服用维生素C可能出现成骨细胞的损害，影响生长发育；每日口服维生素C4克以上，产生结石的概率会增加，从而导致血尿和肾绞痛等。意见建议：建议合理补充维生素及微量元素。最好缺的话补充，不缺的话不需要另外补充。平时多吃新鲜的的蔬菜和水果，有利于维生素和微量元素的补充。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-08 3904次

• 每天补充多少维生素c
  成人每天需要补充50到100毫克的维生素c。如果是感冒期间，可以补充100到200毫克的维生素c，补充维生素c还是要看身体的状况，如果缺乏维生素c那么可能需要补充些高剂量的，如果是为了平时的保养或者是护理建议，可以从蔬菜水果中来摄取。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-04 9405次

• 每天吃维生素c好吗
  正常人每天吃维生素C不好，因为正常人如果不缺乏维生素C，是不需要特别补充维生素C的，仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果，即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。第一，长期大量服用维生素C，可以导致一旦停药出现早期坏血病的症状。第二，儿童长期过量服用维生素C可以出现成骨细胞损害
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1682次

• 每天吃维生素c好吗
  维生素C是人体不可或缺的营养素，适量补充对健康至关重要。然而，是否每天摄入维生素C都利大于弊，需细致分析。维生素C具有多重功效。它是维持血管健康的关键成分，能有效预防坏血病。维生素C的抗氧化作用显著，能减少自由基对人体的损害，从而增强免疫力
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次