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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83907次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88096次

• 腰扭伤腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出腰扭伤以后导致的腰椎间盘突出，最好的方法是卧床休息、睡硬板床，这样可以增强腰部的肌肉，对于病情的恢复有好处，配合局部按摩、推拿、理疗、牵引、微波针灸等物理疗法可以促进病情的恢复。口服活血化瘀的药物和营养神经类的药物，一定要保护好腰部，防止劳累或者受凉，平时生活应该养成良好的饮食习惯，多吃营养丰富、清淡易消化的食物，含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、豆制品、瘦肉等等，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需的营养成分。此外患者可以进行适当的体育锻炼增强自身的体质、增强自身的抵抗力和免疫力，但是运动不要过激，过激的运动可能导致身体受到伤害，不要抽烟、喝酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、烧烤的食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 5668次

• 腰扭伤与腰椎间盘突出
  腰扭伤主要就是由于一部分肌肉纤维的拉伤，这种情况还有可能会伴有横突的骨折。要扭伤之后需要积极的睡硬板床休息，一般最好三到四周的时间，这种情况下才能让损伤的肌肉等软组织得到很好的恢复。如果腰部肌肉没有得到很好的恢复，肌肉力量下降就造成了腰椎的不稳定，有可能会加重腰椎间盘的突出。腰椎间盘突出大部分情况下是由于腰椎椎间盘退行性改变所引起，当然外伤也是腰椎间盘突出一个非常重要的原因。经常的腰伤就容易导致腰椎不稳定，椎间盘突出几率比较高。腰椎椎间盘突出如果比较多，从而会引起腰椎的稳定性产生变化，就容易导致腰扭伤，所以二者是一种相辅相成的关系。
  语音时长 1:21”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 3763次

• 腰扭伤是腰椎间盘突出吗
  病情分析：腰部扭伤并不等同于腰椎间盘突出，腰部扭伤是指突然剧烈运动导致腰肌拉伤，属于临床上常见的一种损伤并不属于疾病，而腰椎间盘突出是指由于劳动强度过大所引起两椎体之间的椎间盘突出所导致的一种疾病。意见建议：腰部扭伤通过机体的自愈能力即可恢复，而腰椎间盘突出时需要通过药物或者针灸进行治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-08-06 2101次

• 腰扭伤后会不会成腰椎间盘突出
  病情分析：一般来说腰扭伤并不是形成腰椎间盘突出的主要原因。腰椎间盘突出主要原因还是和腰椎的老化，退行性变有关。重度的暴力，长期的负重也会引起腰椎间盘突出。意见建议：建议平时要加强腰背部肌肉功能锻炼，多做一些增强腰背部肌肉力量的运动，比如小飞燕拱桥式的锻炼，可以促进脊柱方面的稳定，减少腰椎间盘突出症的发病几率。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-03 1401次

• 腰扭伤腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出腰扭伤以后导致的腰椎间盘突出，最好的方法是卧床休息、睡硬板床，这样可以增强腰部的肌肉，对于病情的恢复有好处，配合局部按摩、推拿、理疗、牵引、微波针灸等物理疗法可以促进病情的恢复。口服活血化瘀的药物和营养神经类的药物，一定要保护好腰部，防止劳累或者受凉，平时生活应该养成良好的饮食习惯，多吃
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 125次

• 腰椎间盘突出腰45
  腰椎间盘突出腰45指的是腰椎第四与第五椎体间的椎间盘突出，压迫神经根，引发疼痛、麻木等症状。针对此病症，现代医学提供了多种治疗方法：1、药物治疗是基础。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬，可缓解疼痛和炎症；肌松药如巴氯芬，能减轻肌肉紧张和痉
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次