肾阳虚患者一般可以通过调整饮食、规律作息、适当运动、应用药物、针灸等方法调理。一旦患病,应及时就医。
1、调整饮食:
肾阳虚患者在饮食方面可以吃一些温热的食物,比如羊肉、牛肉、韭菜以及核桃等,避免吃寒凉食物,如冰淇淋、冰西瓜等。通过科学合理的饮食调理,对于促进病情恢复有帮助。
2、规律作息:
患病后还应养成良好的作息习惯,建议每天晚上10点左右入睡,早晨6点左右起床,避免熬夜或者是过度劳累。充足睡眠,有利于身体各项机能恢复。
3、适当运动:
生活中可以每天进行30分钟左右的运动锻炼,比如慢跑、跳健身操、太极拳以及八段锦等,可以增强体质,帮助恢复。
4、应用药物:
出现腰膝酸软疼痛、怕冷、精神萎靡、夜尿多的情况后,也可以遵医嘱应用右归丸、金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行治疗。
5、针灸:
通过针灸关元穴、命门穴和腰阳关穴,也可以对穴位造成刺激,辅助温补肾阳,改善肾阳虚。
该病通常病程较长,患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。在此期间,可以通过散步、冥想以及交流等方式,愉悦身心,避免不良情绪刺激。