专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g(约1块)/天
慎食人群: 肥胖者、过敏者
宜食原因: 榴莲中的营养价值比较高,吃了之后可以为产妇的机体补充营养。而且榴莲中还含有一定的热量,吃了之后能够转化为能量,可以改善身体乏力以及疲劳感,也不会影响产妇的身体健康。
注意事项: 可以将榴莲直接剥开后食用,但是不宜吃过多。
正文:
产妇可适量吃榴莲。
建议用量:200g(约1块)/天。
产妇在产后会出现身体虚弱的情况,在此期间应多吃一些有营养的食物,而榴莲中的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等,吃了之后可以为产妇的机体补充营养。而且榴莲中还含有一定的热量,吃了之后能够转化为能量,可以改善身体乏力以及疲劳感。而且榴莲并不属于寒凉以及辛辣的食物,吃了之后通常不会对身体造成刺激,也不会影响产妇的身体健康。
可以将榴莲直接剥开后食用,但是不宜吃过多。由于榴莲中的热量较高,肥胖的人群不宜多吃,对榴莲过敏的人群也应禁止食用,以免使身体产生过敏反应,引起皮肤瘙痒症状。
产妇应做好身体保暖,不可以碰触凉水,同时还应保持充足的睡眠,适量运动,有利于身体恢复。