月经总是推迟可以通过调整生活习惯、服用药物等方式改善，出现这种情况可能是不良生活习惯引起，也有可能是甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因导致。
1、不良生活习惯：如果在日常生活中没有规律作息，经常熬夜，或者女性过度减肥，摄入营养不均衡，可能会引起体内的激素水平出现异常，引起月经紊乱，还有可能会出现嗜睡、身体乏力的症状。此时应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，多吃一些有营养的食物，能够改善这一症状。
2、甲状腺功能减退：考虑是遗传因素引起，也有可能是碘摄入过多或减少等原因导致，患有此种疾病后，会导致体内的甲状腺激素分泌减少，引起月经量减少、月经推迟并伴有乏力、皮肤粗糙的症状。可以在医生指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物治疗。
3、多囊卵巢综合征：可能与遗传因素、体内的激素水平异常等原因有一定的关系，当体内的激素水平紊乱后会影响正常的排卵，而且还会出现月经量减少、闭经、不孕等症状。可以在医生指导下口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。
除以上常见原因以外，还有可能是早发性卵巢功能不全的原因，可以在医生指导下口服戊酸雌二醇片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗。在治疗时应遵医嘱合理用药，并放宽心态，有利于疾病恢复。
