生理期肚子坠疼指的是月经期腹部坠胀、疼痛，月经期腹部坠胀、疼痛可能是受凉、饮食不合理、过度劳累、激素变化、盆腔充血等原因导致，身体出现不适后，需要及时就医。
1、受凉：
月经期间身体比较虚弱，穿的衣物过少，容易使腹部受凉，导致肠道平滑肌发生痉挛，出现疼痛、坠胀等症状。需要穿着保暖效果好的衣物，也可以使用热水袋对局部热敷，温度尽量控制在40℃左右，能够改善不适。
2、饮食不合理：
在此期间吃了过多辛辣食物或者不易消化的油腻食物，容易增加胃肠道负担，还会使胃肠道黏膜受到损伤，严重时可累及整个腹部，出现多种不适症状。可以对腹部进行顺时针按摩，能够促进食物消化，同时要减少以上食物的摄入，能够防止症状加重。
3、过度劳累：
经常从事过重的体力活动，会不断消耗身体中的体力，也会使腹部出现坠胀以及疼痛感。一般在休息后症状会自行改善，不需要特殊治疗，建议在月经期要以多休息为主。
4、激素变化：
随着月经的来临，体内的激素水平发生变化，还可能诱发子宫收缩，出现腹部坠胀、疼痛等症状。可以通过转移注意力的方法改善，比如和朋友聊天、听相声等，一般随着月经期的结束，症状会自行消失。
5、盆腔充血：
在月经期间盆腔处于充血肿胀的状态，压迫周围神经后可能有腹部疼痛、坠胀等不适感，可以在医生的指导下服用萘普生片、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，用药后能够发挥镇痛的作用。
月经期间需要注意个人卫生，勤更换卫生巾和内裤，避免同房或者盆浴，能够降低感染几率。
