早上喝熟普洱茶的好处一般有补充水分、促进消化、温和养胃、润肠通便、提神醒脑等,建议适量饮用。
1、补充水分
经过一夜的睡眠,身体处于相对缺水状态,喝熟普洱茶可以及时补充水分,帮助维持身体的正常代谢。
2、促进消化
熟普洱茶含有一定的有益菌群,能够促进肠胃蠕动,增强消化功能,缓解晨起后的胃肠不适。
3、温和养胃
熟普洱茶的茶性温和,对肠胃的刺激性较小,早上饮用可以起到一定的养胃作用。
4、润肠通便
早上适量的喝熟普洱茶能够使消化道中的水分充足,起到润肠通便的作用。
5、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用,能帮助提神醒脑。
不要空腹大量饮用熟普洱茶,以免刺激肠胃。饮用熟普洱茶时应注意适量,过度饮用可能会导致失眠。