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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2614次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60125次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐是比较适合减肥人食用的，另外减肥的人在饮食方面还可以多吃一些燕麦，因为燕麦是低热量的食物，可以吃了增加饱腹感，直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不黏锅或者是饼铛做成薄饼吃，油要少放，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打碎加入一起做，这样就有着自然的甜味，味道也比较好。另外，减肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能够帮助胃肠蠕动，清理肠胃，香蕉还含有丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能够帮助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一个香蕉就可以了，吃的少有减肥的作用，如果吃得过多就可以增肥了。还有可以吃黄瓜，黄瓜是天然的瘦身美容食材，旅行减肥的佳品，能够清理肠胃排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 6554次

• 咸鸭蛋适合减肥吃吗
  首先，减肥期间是绝对不可以吃咸鸭蛋的，咸鸭蛋油脂含量是比较高的，胆固醇含量也是比较高的，在体内很容易转化成脂肪，是不适合减肥期间来进行吃的。而且咸鸭蛋比较咸，很容易导致一些水钠的潴留，也会导致一些肥胖的现象，所以咸鸭蛋是不适合减肥来吃的。减肥期间一定要多吃一些富含维生素，纤维素的新鲜水果和蔬菜，油脂含量比较高的食物，或者淀粉含量比较高的食物是绝对不可以吃的，尤其是炸鸡之类的油腻的食物，肥肉，五花肉都是不可以吃的。吃肉的时候，尽量选择一些脂肪含量比较低的肉类，比如牛肉，鸡胸肉或者是鱼肉。此外，淀粉含量比较高的米饭，馒头，也是尽量少吃一些，淀粉类的食物在体内也会转化成为多余的脂肪。此外，晚餐的时候，一般睡前两个小时也是不建议吃食物的。平时还需要注意体育锻炼，消耗体内的脂肪，才可以减肥。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-21 13083次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐当然是和减肥吃，它属于高蛋白低热量的食物，所以减肥吃点豆腐还是比较好的，但是任何时候都要保持一个度，如果你一日三餐全吃豆腐也会导致你营养不良的，平时一定要注意科学合理的饮食，尽量的选择一些低热量的食物，同时要加强运动。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-11-20 4303次

• 土豆适合减肥吃吗
  病情分析：土豆不适合减肥的人食用，因为土豆中淀粉的含量比较高，土豆中的淀粉在体内可以转化为糖分，这些糖分除了提供能量以外，还有一部分会转化为脂肪储存起来，有可能会增加体重。意见建议：想要减肥的人要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，多吃一些含糖量不高的水果，另外需要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，来达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-28 3102次

• 口蘑适合减肥吃吗
  口蘑适合减肥期间的人群吃。口蘑又名白蘑、银盘，是一种白色伞菌类野生蘑菇，菌肉肥厚、肉质细腻，含多种氨基酸、还阳参油酸，口蘑还含有硒、钙、镁、锌等多种矿物质对身体健康是很有帮助的。还含有大量植物纤维，能够促进胃肠蠕动，它又属于低热量食品，可以防止发胖，对于减肥期间的人群食用是很合适的。减肥期间除了吃口
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 1513次

• 草莓适合减肥吃吗
  草莓一般比较适合减肥吃。草莓作为一种低热量且营养丰富的水果，非常适合减肥期间食用。其每100克仅含约30千卡的热量，能有效控制热量摄入，同时富含的膳食纤维能增强饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食量。草莓中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化和
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次