近视的改善并不仅仅依赖于食疗，但合理的饮食确实对眼睛健康有所助益。多种营养素对保护视力、减缓近视发展有积极作用。通常可以食用维生素A和C、富含叶黄素和玉米黄质的食物、Omega-3脂肪酸、锌和硒微量元素以及钙等。
1、维生素A和C：首要的营养物质是维生素A和C。维生素A有助于维持正常的视觉功能，可以通过食用鱼肝油、蛋黄、牛奶等来摄取。而维生素C则能增强眼球壁的营养，柑橘类水果、绿叶蔬菜等都是良好的维生素C来源。
2、富含叶黄素和玉米黄质的食物：富含叶黄素和玉米黄质的食物也有助于保护眼睛。这两种物质能够吸收对眼睛有害的蓝光，减少光线对视网膜的损伤。菠菜、羽衣甘蓝、南瓜等都含有较高的叶黄素和玉米黄质。
3、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对眼睛健康同样重要，它能够帮助缓解眼睛干涩和疲劳。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼以及亚麻籽油、核桃等是Omega-3脂肪酸的良好来源。
4、锌和硒微量元素：锌和硒这两种微量元素也不容忽视。锌能够促进视网膜中视黄醛的合成，而硒则是谷胱甘肽过氧化酶的重要成分，有助于清除眼睛中的过氧化物，从而减缓眼睛的衰老。牛肉、坚果、海鲜等食物富含这两种元素。
5、钙：对于青少年近视患者，保证充足的钙质摄入也非常关键，因为钙不仅影响骨骼发育，还与视神经的传导功能密切相关。牛奶、豆制品、小鱼干等都是补钙的好选择。
通过合理的饮食搭配，摄取富含维生素A、C，叶黄素，玉米黄质，Omega-3脂肪酸，锌，硒以及钙质的食物，能够在一定程度上帮助改善和保护视力，为近视患者带来福音。但食疗并不能完全替代专业的医疗手段，对于近视问题，还需结合科学的用眼习惯和定期的眼科检查来共同维护眼睛健康。
