桂圆干作为传统药食两用食材，具有补益心脾、养血安神、增强免疫力等功效，常用于改善气血不足、心悸失眠、体虚乏力等症状，其作用机制与所含多糖、氨基酸、维生素及矿物质等成分密切相关。桂圆干在补益气血方面效果显著。中医认为其性温味甘，归心、脾经，能温补心脾之阳，促进气血生化。现代研究表明，桂圆干富含铁元素及维生素B族，可辅助提升血红蛋白合成效率，对缺铁性贫血或久病体虚者有一定调理作用。桂圆干的安神作用与其调节神经系统功能相关。其含有的谷氨酸、γ-氨基丁酸等神经递质前体物质，可辅助缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。尤其适合心脾两虚型失眠患者，表现为多梦易醒、神疲乏力等症状者。桂圆干中的多糖成分具有免疫调节活性。动物实验显示，其提取物可增强淋巴细胞增殖能力，提高巨噬细胞吞噬功能，对体质虚弱、易感冒人群有一定预防保健作用。但需注意，免疫亢进者应慎用。桂圆干虽为药食同源之品，但使用前需结合体质辨证。湿热体质或阴虚火旺者过量食用可能加重口干、便秘等症状。孕妇、糖尿病患者及慢性病患者建议在医师指导下使用，若出现皮肤过敏、胃肠不适等异常反应，应及时停用并就医评估。
桂圆干的功效与作用
马小丽主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院中医科
2026-04-1030次
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桂圆干的功效与作用桂圆干就是桂圆晒干以后它叫桂圆干，一般情况下北方人他叫桂圆，南方人他叫龙眼肉，咱们中医都是叫龙眼肉。它是一个补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉它在中医当中它是补血的药物，它在临床当中主要用于心脾气虚，气虚气血都不足导致的一系列症状，比如心慌、心悸、失眠、多梦、健忘，等等这一系列疾病。这一系列疾病多半都是一些，比如长期的忧思导致的食欲下降，它可以导致心脾两虚，从而导致一系列的症状。还能用于由于脾虚导致的脾不统血，导致一些出血的情况，最主要是见于女性的月经过多，或者是崩漏，也就是功能性子宫出血。还用于这种病后或者术后导致的身体的虚弱、气血不足，我们也可以用龙眼肉。龙眼肉我们可以泡茶，作一个保健饮品，也可以用一些中成药，比较常用的人参归脾丸，它里面有龙眼肉。就是有补各种心虚、脾虚这一系列的功效。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-10-30 213877次
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干桂圆的功效与作用干桂圆叫桂圆干，桂圆干燥后处理的一种食物，它的功效主要是性平味甘的，入在心经、肝经、脾经和肾经。桂圆干它又称龙眼肉，它里边含有一些核黄素、尼克酸、抗坏血酸等物质。第一，它具有一个益心健脾，补气补血的功效，龙眼肉是一个补血的药物，特别对于这种心脾两虚的人群，导致的这种腹泻、精神不振、比较虚弱、心悸、失眠等等有很好的效果。第二，它有一个安神定志的作用，特别是适合于这种失眠的患者，特别适合于这种心脾两虚，导致的失眠患者，比如我们常用的这种归脾丸，就是治疗这种失眠，心肺心脾两虚的失眠。第三，它有一个养血安胎的功效，对于产后的浮肿也有效，像自汗、盗汗等等，这种血虚的人群效果比较好，因为它是补血药。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-11-27 292117次
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桂圆的功效与作用禁忌桂圆味甘性温，归心脾经。有开胃、养血、益脾、补心安神、补虚长智的功效，可以治疗贫血和缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常，同时得对癌细胞有一定的抑制作用，桂圆还有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。同时就发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当的吃些桂圆，那有利健康，同时桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助的疗效。需要注意的，对于上火的人群是需要禁忌桂圆的，如果已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状的。就不要食用桂圆了，桂圆中还有大量的糖分，吃了更容易加重病情，第二个的是准妈妈，准妈妈是处于阳有余而阴不足的状态，这个时候应该进补一些凉性的食物，而并非是温热性的桂圆。语音时长 1:37”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-10-27 145189次
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桂圆肉的功效与作用桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于广东高州，福建，广西，四川等地，其中的广东产量占全国总产量的50%。具有补血养颜，益智宁神的功效。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，有良好的滋养补益作用。第一，温补，孩子常感冒，体质虚冷，常尿床，记忆力不佳，常吃桂圆肉可以增进脑力，改善虚冷的体质。第二，丰胸，中医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。第三，安眠，中医说桂圆具有安神养心，补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。第四，补血，能够改善心血管循环，安定精神状况，输解压力和紧张。桂圆肉含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。语音时长 1:45”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-04 74736次
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孟庆广
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-03-15 12213次
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张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2019-03-29 4304次
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-21 1609次
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马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-09-06 0次
