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• 睡觉脚抽筋是因为缺钙吗

  夏天来了，半夜脚抽筋的朋友是不是越来越多了？那么到底是什么让你这么痛呢？其实出现半夜腿抽筋的情况，一般是因为睡觉受寒或姿势不对造成的。特别是夏天晚上开空调，睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人痛醒。或者长时间仰卧和俯卧，迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态，也会引起肌肉“被动挛缩”。不过“缺钙导致抽筋”的说法也有一定道理，体内水、电解质紊乱和矿物质缺乏同样是引起肌肉痉挛的重要原因。对于经常半夜脚抽筋被痛醒的人来说，平时应该注意保暖和均衡膳食（多吃含钙食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗过后适当摄入淡盐水补充电解质。如果各种方法都试过了抽筋还是不见好转，建议及早就医，检查有无其他疾病存在。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-22 18577次

• 开灯睡觉对小孩的危害有哪些

  开灯睡觉对小孩的危害有影响视力，影响生长发育，为了小孩的身体健康，建议睡觉的时候把灯关掉。一、开灯睡觉会影响小孩的视力，容易导致小孩出现近视，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌不能够得到充分的休息，容易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。二、开灯睡觉会影响小孩的生长发育，因为开灯睡觉会影响褪黑素的分泌，从而影响小孩的睡眠。而生长激素是在小孩深睡眠中分泌的，睡眠不好会影响生长激素的分泌，从而影响小孩生长发育。小孩在睡觉时建议保持安静昏暗的环境，室内的温度也要适中，避免过高或过低，以免导致小孩睡不安稳，影响睡眠的质量。睡觉前也不要做使小孩神经过于兴奋的行为，避免小孩因神经兴奋睡不着觉。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-25 11761次

• 头低脚高睡觉的危害
  如果病人没有出现下肢的肿胀情况，而平时采用头低脚高睡觉的情况，很容易导致下肢静脉回流增多，从而会加重心肺的负担，导致心影增大和肺部瘀血的情况，长时间会引起心肺方面的疾病。如果正常人不建议行头低脚高位的睡觉，以免导致心肺负担的加重。如果病人有下肢外伤或者是下肢瘀血或肿胀的情况，可以行头低脚高位的睡觉。主要是为了促进静脉的回流，肿胀的消退。但是肿胀消退以后一定要及时的改正这种睡姿，以免长时间引起心肺负担加重，引起心肺的疾病。并且下肢长时间的抬高还会加重心脏的负担，导致射血时心肌长时间的受力，从而引起心肌的劳损引发心肌的疾病。
  语音时长 1:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 14519次

• 宝宝睡觉脚弯着
  第一，这是因为婴儿在母亲的肚子里处于这个姿势，而且这个姿势一直用好几个月，婴儿习惯了出生后弯曲的手臂和腿的姿势，婴儿会觉得很安全。第二，这是因为宝宝现在不能自由转动，所以双手放在头部两侧，以免堵塞孩子的嘴和鼻子。所以说这是婴儿的本能生理反应。第三，宝宝将双手放在头顶并睡觉，这只是众多睡眠姿势中的一个。这与老人家所说的孩子会形成罗圈腿没有关系。更不能把宝宝的双腿绑起来，因为它不仅会让婴儿感觉不舒服，还可能影响孩子腿的发育。而O型腿造成的原因有很多，比如营养不良、缺钙等。
  语音时长 1:31”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-24 5492次

• 憋尿睡觉有什么危害
  憋尿是强制性尿液滞留，长时间憋尿会使尿液中的有害细菌和有毒物质不能及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病，尿道感染还可能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-20 6607次

• 睡觉脚冷是什么原因
  大多数人在晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，特别不舒服，特别是到了冬天这个时候，更是冷的不能入睡。激素的影响，晚上睡觉脚凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-07 5604次

• 平躺睡觉腰部悬空什么原因
  平躺后出现腰部悬空一般属于一种正常的生理现象。如果悬空的比较严重就有可能是腰椎间盘突出等导致的。因为正常情况下人的脊柱会有一定的弯曲弧度，只要腰部没有疼痛或者其他不适症状就可以。如果悬空的比较严重，就有可能是腰椎间盘突出导致的，对于这种情况可以通过针灸推拿等方式来缓解症状，睡觉的时候尽量选择硬板床。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-19 2904次

• 平躺睡觉腰部悬空什么原因
  平躺睡觉时腰部悬空，可能是由多种因素导致的。常见的原因包括正常的生理结构、臀部肌肉状态、骨盆位置以及潜在的腰椎疾病等。首先，人体的脊椎自然呈S形曲线，这是为了支撑身体重量并保持平衡。因此，平躺时腰部略微悬空可以是正常的生理现象。此外，臀部肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-16 0次