人昏昏沉沉没精神想睡觉、动两下就头晕可能是睡眠不足、感冒、低血糖、贫血、高血压等原因导致，需要根据原因进行改善。为了防止病情加重，建议患者及时就医。
1、睡眠不足：
经常熬夜会导致身体过度疲劳，还会使大脑得不到充足休息，所以有身体乏力、头晕等症状，要保证充足的睡眠，每晚的睡眠时间不能少于7~8小时，能够预防该现象。
2、感冒：
形成原因与病原体感染有关，在炎症的不断刺激下，会破坏身体的免疫系统，还会出现多种反应，比如头晕、头痛、四肢无力等，可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒、双黄连口服液等药物治疗。以上药物尽量用50℃左右的温水送服，不可以使用开水或者凉水。
3、低血糖：
过度节食减肥容易诱发低血糖，患病后血浆中的葡萄糖水平下降，疾病发作时可能导致血液供应不足，使患者表现为身体无力、心悸以及出汗等，可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、参芪升阳补血胶囊以及黄芪颗粒等药物治疗。为了预防疾病发作，平时用随身携带一些糖果、饼干或者巧克力等含糖食物。
4、贫血：
对于贫血患者而言，由于外周血红细胞容量减少，不能够对身体多个组织器官供氧，也会出现多种临床症状，比如皮肤黏膜苍白、浑身没劲等，可以遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、硫酸亚铁片以及富马酸亚铁颗粒等药物治疗，饮食上也可以添加一些含铁丰富的食物，比如鸡肝、鸭肝、菠菜等。
5、高血压：
如果自身患有高血压，血压升高时脑部供血不足，颅内压力增高，可能有乏力、眩晕、嗜睡等症状，可以在医生的指导下服用呋塞米片、螺内酯片、硝苯地平缓释片等药物治疗。为了使药效发挥，用药期间不可以吸烟喝酒。
生活中需要劳逸结合，一日三餐也要合理安排，并且要定期去医院复查，可以了解身体的具体情况。
