喝淡竹叶水一般有补充水分、清热泻火、防治暑热、利尿通淋、安神除烦等好处。
1、补充水分:
淡竹叶水主要成分是水,饮用可补充人体因出汗、排尿等生理活动而流失的水分,维持机体正常的水液代谢平衡。
2、清热泻火:
淡竹叶性寒,归心、胃、小肠经。饮用淡竹叶水后,其寒性之质可清泻体内的火热之邪,对于心经有热所致的心烦、口舌生疮,以及胃热引起的口臭、牙龈肿痛等均有缓解作用。
3、防治暑热:
暑为阳邪,易伤津耗气,且暑多夹湿。淡竹叶水可清热祛暑,在暑热季节饮用,有助于清除暑热之邪,预防中暑。
4、利尿通淋:
淡竹叶归小肠经,有利水通淋之效。喝淡竹叶水能增加尿液生成和排出,对于小便短赤、淋沥涩痛等泌尿系统症状有一定的辅助改善作用。
5、安神除烦:
心主神明,心经有热则易心烦不安。淡竹叶水有助于消除心经之热邪,从而起到安神定志的作用,使人心神安宁,缓解烦躁情绪,改善睡眠质量。
淡竹叶水虽有好处,但因其性寒,脾胃虚寒、阳虚体质者不宜过量饮用,以免损伤阳气,加重虚寒之证。